原标题：食补养胃，老胃病或能提前退休 大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科学的饮食。饮食勿过饱过饥，以软质易消化食物为主，生冷、热性及凉性食物均不宜，不宜吃刺激性强如酸、甜、辣及味浓的食物。并且在冬天的时候，对胃的保养是很重要的。而俗话说药补不如食补，食疗对于养胃是有很好的效果的。养胃的食物有很多，如： (1)南瓜，排毒护胃。《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”能补中益气、消炎杀菌止痛，南瓜中含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡，还可吸附细菌和有毒物质，包括重金属铅等，起到排毒作用。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 (2)姜，促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。 (3)菠菜，补血利便。《食疗本草》载菠菜“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，有增食欲，助消化的功效；并且其含有丰富的纤维素能帮助肠道蠕动，有利排便。菠菜应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，因为菠菜中草酸的含量较高，妨碍钙质吸收。鲜菠菜250克煮汤淡食，每日2次，可防治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩。 (4)木瓜，含木瓜酶，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物；木瓜中的蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效，还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。另外，木瓜的脂肪酶可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中脂肪的消化吸收。
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